Ansiedade

 

Na terapia cognitiva, uma linguagem básica é muito usada para ansiedade e depressão:

 

"A forma de pensarmos afeta a forma de sentirmos"

 

Normalmente as pessoas não percebem como seus pensamentos afetam seu estado de humor, imaginando que são "situações" as responsáveis por sua ansiedade sentida. Na verdade é a forma como pensamos que determina a ansiedade que sentimos e seu nível.

 

(Beck e Clark, 2012)